Coaching

Coaching is een begeleidingsvorm waarbij een coach iemand ondersteunt om zijn of haar persoonlijke of professionele doelen te bereiken. In plaats van directe oplossingen of adviezen te geven, help ik je door middel van vragen, reflectie en feedback om zelf inzicht en richting te vinden. Het uitgangspunt is dat mensen de capaciteiten al in zich hebben, maar soms hulp nodig hebben om die naar boven te halen. Coaching richt zich op groei, ontwikkeling en het vergroten van effectiviteit, zowel in werk als in het persoonlijke leven.

Voor coaching heb je geen verwijzing nodig. De kosten worden dan ook niet vergoed door de zorgverzekeraar, maar komen voor eigen rekening.

Kennismaking + 5 gesprekken

Een coachingstraject begint met een kennismaking van 90 minuten waarin we je vraag verder onderzoeken en doelen opstellen. Daarna volgen gewoonlijk 5 sessies van 45 minuten, één keer per maand of twee maanden.

Vanuit mijn expertise als gezondheidszorgpsycholoog kunnen we echter wel de diepte in mocht dat nodig blijken of wenselijk zijn. In dat geval zijn er vaak een aantal extra sessies nodig.

Meld je aan voor een kennismaking

Programma: Geluk werkt!

Uit velen onderzoeken (200+) binnen de Positieve Psychologie blijkt dat gelukkige mensen productiever, efficienter en creatiever zijn dan neutrale of ongelukkige mensen. Ook presteren zij in het algemeen beter en zijn zij betere leidinggevenden.

Naast deze direct positieve gevolgen beschermt geluk ook tegen stress, burnout en andere ziekten. Gelukkige mensen zijn minder vaak ziek en kennen een lager ziekteverzuim.

Wil jij ook profiteren van deze effecten? Met behulp van de wetenschappelijke inzichten uit de Positieve Psychologie help ik jou in een individueel coachingstraject met het vergroten van je werkgeluk en gaan we daarnaast aan de slag met jouw persoonlijke coachingsdoelen.

Het PERMA model van geluk

Bij het coachen met Geluk werkt! baseer ik mij op het geluksmodel van Martin Seligman. Hij gaat er vanuit dat geluk bestaat uit deze vijf factoren:

• Positive emotion: gevoelens zoals hoop, plezier en inspiratie.
• Engagement: betrokkenheid bij je activiteiten. Ook wel omschreven als Flow.
• Relations: een goede omgang met anderen.
• Meaning: een hoger doel in je leven hebben of het idee hebben dat je iets bijdraagt aan je omgeving.
• Achievement: presteren, jezelf uitdagen en de mogelijkheid hebben om je vaardigheden te versterken.

Deze vijf factoren samen maken dat iemand gelukkig is.

Lees hier meer over het PERMA model [English].